1、长按左上键五秒,进入调时间模式。接着,按三次右上键,以选择您所在的时区,比如北京的时区选择BJS。然后,您需要按一下左下键,屏幕会显示OFF,再按一下左下键可以更改时间制式,选择12小时制或24小时制。如果您选择24小时制,那么您需要在屏幕下方的秒数归零之前按一下右下键。2、您需要按左下键,这将使屏幕上的“时”跳动。现在,您可以根据实际时间按右边的两个键进行调整。完成“时”的调整后,您需要继续按左下键,这将使屏幕上的“分”跳动。调整方法与“时”的调整相同,您需要按右边的两个键进行调整。持续按下左下键,直到屏幕上显示选定的时区(例如BJS),然后按一下左上键以保存您的更改。3、手表上的指针会随着您的调整而移动,一旦指针指向正确的时间,即表示您的调整已经完成。总之,按照上述步骤进行操作,调整时间将变得更加容易。