1. 确定调整时间:首先确定需要调整的时间,如小时、分钟、日期等。2. 进入调整模式:按住“模式”按钮,直到你看到需要调整的时间在屏幕上闪烁,表示进入调整模式。3. 调整时间:使用“开始/结束”按钮选择要调整的数字(比如小时或分钟),然后通过“复位”和“开始/结束”按钮来递增或递减调整。长按按钮可以加快调整速度。4. 确认设置:完成调整后,再次按下“模式”按钮退出调时模式,确保时间已正确设置。如需修改其他时间,重复以上步骤。5. 照明操作:如需在暗处查看时间,按下“光源”按钮点亮屏幕。注意,不要长时间使用光源以避免电池消耗。操作简单,但记住每个按钮的功能对正确调整时间非常重要。因为每个品牌和型号的手表操作略有不同,建议查看手表用户手册获取更准确的指导。