咖啡本身的热量其实不算高,一般一杯黑咖啡(240毫升)只含有大约2卡路里的热量。但是如果你在咖啡里加入牛奶、糖或其他调味料,那么热量就会相应增加。例如,一杯拿铁咖啡(240毫升)含有约120卡路里的热量,而一杯糖浓缩咖啡(240毫升)则含有约290卡路里的热量。因此,如果你在控制热量摄入方面比较严格的话,最好选择黑咖啡或是少加糖少加奶的咖啡。