大量的咖啡因摄入可能会影响钙质吸收和骨骼健康。研究结果表明,每天喝3杯以上的咖啡,与骨质疏松风险增加有关。但是,咖啡因影响可能因人而异,因此每个人的身体反应都不尽相同。如果您担心自己的骨骼健康,可以适当限制自己的咖啡摄入量,并保证摄入足够的钙质和维生素D。