怎样修复干枯毛躁的头发

1、良好的饮食是关键。摄入富含蛋白质、铁元素、碘元素、维生素C和E的食物能够为头发提供所需的营养，改善发质。2、选择适合自己发质的洗发用品。头发干枯毛躁尽量避免使用劣质洗发产品和过热的水，减少洗头次数，保持水温适宜，避免用力搓揉头发也有助于改善发质。3、进行蛋白矫正。蛋白矫正也是一种有效的修复方法，可以帮助头发恢复柔顺。4、避免过度烫染头发。染发烫发这些化学处理会损害头发并导致干燥毛躁。保持健康的作息和良好的心态同样重要，睡眠充足、心情愉悦能够提高头发的整体健康状况。