如何把头发养多

1、保证充足的营养摄入。毛发生长是一种主动的蛋白质合成过程，为了让头发正常生长，需要补充优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋和牛奶等。补充维生素和微量元素也有利于头发生长。蔬菜和水果是补充维生素和微量元素的好选择。2、调理精神因素。精神状态对头发生长有很大影响，平时要保持生活作息规律，避免过度疲劳和熬夜。保持心情舒畅，避免紧张和焦虑。如果人的心理状态不好，毛母质细胞的正常功能会受到影响，头发生长会停滞，甚至自然脱发。3、多做头皮的按摩和叩击，有助于头皮的血液循环。头皮按摩可以促进头皮的血液循环，有利于头发生长。可以在头皮按摩时，选用适当量的按摩油，使头皮得到更好的刺激。4、经常梳头。经常梳头以刺激头皮，达到增发的效果。和一般毛刷相比，气囊梳的空气储存器可以储存每个拖的头发，使头皮的按摩变得更加均匀，每天早晚坚持梳几十次，但是掌握力度，不能过重，否则会伤害我们的发丝。