吃什么水果可以美白

1、樱桃。樱桃是一种富含维生素C的水果。维生素C是一种抗氧化剂，能够清除自由基，保护皮肤细胞，促进皮肤修复，预防衰老。同时，樱桃中含有的铁和胡萝卜素等成分也能够让皮肤变得更加滋润嫩白。2、柠檬。柠檬同样是一种富含维生素C的水果。除了维生素C，柠檬还含有柠檬酸和其他有机酸，能够清除皮肤表面的角质层，使皮肤更加明亮，同时还具有收缩毛孔的作用。3、草莓。草莓也是一种营养价值非常高的水果，同时也是一种美白肌肤的好水果。草莓中含有丰富的维生素C和多酚等成分，能够抑制黑色素的形成，防止色斑的产生，提高美白功效。4、苹果。苹果中含有丰富的微量元素，比如锌元素和铁元素等等。这些微量元素对皮肤有着非常好的美白效果，能够防止皮肤产生色斑，使皮肤更加健康。