怎么让皮肤变得又白又嫩

1、多吃水果。水果富含各种维生素和其他营养成分，可以提高皮肤的光泽，使皮肤变得更加细嫩，散发出健康的光彩。2、多吃蔬菜。蔬菜含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，加速排出体内毒素，从而可以减少脸部痘痘和黑色素的生成，使皮肤变白。3、要定期防晒。无论是在晴朗的日子还是阴雨天气，紫外线都会存在于空气中。因此，定期防晒非常重要，它可以有效地减少皮肤受到紫外线的伤害，从而让皮肤看起来更加明亮健康。4、进行面部护理。面膜可以补充面部所需的水分，让皮肤更加水润且充满弹性。同时，敷面膜也有助于美白皮肤，特别是在缺水的情况下，更需要补充水分来达到美白的效果。