皮肤暗沉发黄怎么改善

1、自我调节。要想消除皮肤暗沉发黄，可以多摄入富含维生素C的食物，如西瓜、西红柿、橙子等，这些食物不仅能增强免疫力，促进体内代谢，还能让皮肤更健康。2、调整睡眠。调整睡眠状态是恢复皮肤健康的有效途径，建议晚上适当放松，不要过度兴奋，适当进行一些阻止自己入睡的活动，比如看手机、玩电脑等一段时间后，做些放松运动，如瑜伽、散步等，让身体进入舒适的状态，有助于身体进入深度睡眠状态。3、肌肤护理。皮肤暗沉发黄可能也是因为平时的清洁做的不到位，角质层比较厚导致的。要定期进行一次去角质护理，不仅能有效去除角质，还能使皮肤更加透亮。其次要记得及时补充水分，每天敷补水面膜，给予皮肤更好的湿润感，这样皮肤也会显得白嫩一些。