坚持吃维c一个月变白吗

坚持吃维c一个月不会变白。坚持吃一个月维c，对于一些本来就肤色较浅的人群来说，可能会使肤色变得更加明亮、透亮，增强皮肤的健康感。而对于皮肤本来就偏黑的人群，仅靠一个月吃维c并不一定能变白，因为皮肤黑色素的形成是由遗传因素和日常保养等复杂因素组合而成的，仅仅只吃维c并不能有效让皮肤变白。此外要注意的是，维c的摄入量也要因人而异。一般成年人的推荐摄入量为每天80-120毫克左右，如果过量摄入，反而可能会对健康产生负面影响。