眼镜度数配低了和配高了都不好。配眼镜的度数应该是根据个人眼睛的具体情况来确定的,而且度数的准确与否对眼睛的健康非常重要。配低了或高了都不利于眼睛的健康,并不能起到矫正视力的作用,反而可能导致视力进一步损害。配眼镜一般需要去眼科医生那里检查视力,医生会使用一系列检查方法,例如眼底检查、屈光度测量等,以了解眼睛的健康状况和准确的度数需求。眼科医生会根据这些检查结果,量身定制适合每个人的眼镜度数。