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咖啡对人体有什么好处

来源:黔途网   时间:2024-05-24 11:18:57 浏览量:
咖啡具有提神、提高注意力和认知功能、增强身体代谢等好处。具体来讲,咖啡中的咖啡因可以刺激大脑神经系统,帮助人们保持清醒和警觉。此外,咖啡还含有一些抗氧化剂,如多

咖啡具有提神、提高注意力和认知功能、增强身体代谢等好处。具体来讲,咖啡中的咖啡因可以刺激大脑神经系统,帮助人们保持清醒和警觉。此外,咖啡还含有一些抗氧化剂,如多酚、维生素E和铬等,这些成分可以帮助缓解疲劳、减少抑郁、调节血糖以及预防慢性疾病。当然,咖啡对身体的影响也因人而异,如果喝咖啡过量可能会产生副作用,比如失眠、焦虑等。

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